“Eu nasci assim, não tenho culpa!”; “As pessoas não mudam”; “Burro velho não aprende línguas”. Conhece estas expressões? Elas são só desculpas… Se algo não está bem na sua vida, terá que perceber o que é e agir para mudar, porque as mesmas ações de sempre só lhe vão...

Se quer conhecer melhor o seu lado físico, faça check-ups regularmente. Conhecer o seu estado de saúde vai tranquilizá-lo e ajudá-lo a conhecer-se por dentro. Garanta que zela pela sua saúde e enfrenta todos os seus medos de doenças ou desconfortos. Lembre-se que, se...

Como reage às conquistas que vai obtendo ao longo do tempo na sua vida? Se não tem esse costume, habitue-se a celebrar. Irá sentir-se bem mais animado, motivado, concretizado e completo. Se não costuma celebrar as pequenas conquistas está, muito provavelmente, a ser...

Definir objetivos e trabalhar para alcançá-los dá um sentido à nossa vida. Se não costuma definir o que pretende é porque anda a pairar, não a viver. Viver implica decisões mais ou menos estratégicas. Se quer otimizar o seu tempo e os seus resultados analise o que tem...

Independentemente de ser mais jovem, estar a meio da sua jornada, ou de ser mais experiente, tem uma história para contar. Todos temos! Mas será que a sabemos contar? Será que conseguimos definir quais os principais aspetos a realçar? Será que todos os momentos...

Nunca houve tanta informação como atualmente. Pesquise, leia, estude, então, sobre o cérebro. Além de ser um tema interessante, pode ser especialmente útil se quer compreender melhor algumas das suas atitudes. Há reações que são menos conscientes ou que têm uma razão...

Costuma-se dizer que os olhos “são o espelho da alma”, certo? Não é por acaso. Olhar nos olhos é para os mais corajosos e ser olhado nos olhos pode ser intimidador! O olhar demonstra atenção e cuidado, permite apoiar outros meios de comunicação, mas pode até ser um...

Muitas vezes sabemos que não estivemos bem em determinada situação, comportamento, atitude, projeto ou avaliação, mas não conseguimos perceber porquê. Podemos até refletir sobre o assunto, mas só vamos ter acesso à nossa perspetiva. Que tal pedir feedback? No mundo...