Ter um hobby é uma ótima forma de se conhecer! Há atividades que realizamos desde sempre e nunca deixarão de fazer parte da nossa vida, há outras que deixamos de gostar tanto e há outras que já não praticamos há imenso tempo e vamos resgatar pelo prazer que nos dão....

A maioria das pessoas tem grande dificuldade em delegar tarefas, porque tem a falsa ilusão do controlo. Acreditam ser possível serem elas a fazer “tudo”, ou nem sequer haver uma alternativa. Além disso, já diz o ditado: “se queres algo bem feito, faz tu mesmo!”,...

Medir a sua produtividade vai ajudá-lo a conhecer-se melhor, na medida em que vai perceber quando é mais ágil, como deve organizar as tarefas no dia a dia e o que tem que fazer para atingir os objetivos a que se propõe. Cada um tem um momento do dia em que é mais...

Elogiar o outro ou a si próprio é um ato mais desafiante do que se possa pensar. Aparentemente é bom, bonito e revela gentileza. Então, porque é tão pouco comum que nos façam ou que façamos? Normalmente elogia só para receber feedback? É genuíno e não espera nada em...

Conhece o seu corpo e o que lhe fica bem? Sabe adaptar-se às situações? Conhecer-se mais e melhor implica uma reflexão acerca dos seus pensamentos, das suas pretensões, dos seus objetivos de vida, das suas qualidades, dos seus receios, mas, também, do seu corpo, do...

Como poderá lutar pelo que quer se não sabe do que se trata? Qual o caminho que deverá seguir se não sabe para onde quer ir? Pense bem, reflita e visualize. Visualizar vai ajudá-lo a conhecer os seus desejos mais íntimos, a formular a realidade que quer para si e a...

Quando algo não está bem é porque falta um ou mais valores. O que quer isto dizer? Que quando sente um desconforto, uma angústia, um vazio, um desânimo, uma tristeza ou um desagrado, mas não consegue perceber porquê, então deve parar para analisar as diversas...

O que é que tem a ver? Tudo! Ao adotar um animal de estimação vai enfrentar desafios nunca antes experimentados, vai deparar-se com situações novas e ter que fazer algumas cedências. O que é que toda esta experiência lhe diz sobre si? Desde a tomada de decisão da...