Carros, estradas, metro, barco, pessoas, milhares de pessoas, poluição é tudo o que encontramos no nosso dia a dia e a que nos sujeitamos neste mundo frenético da atualidade.

Por tudo isto e muito mais, hoje sugiro que entre em contacto com a natureza.

Será importante criar oportunidades de entrar em contacto com a natureza porque está mais do que estudado que esta prática reduz o stress e a hipertensão, melhora a condição física e mental, melhora as capacidades de concentração, foco e memória, traz melhorias significativas no humor e na oxigenação do corpo, entre muitas outras vantagens.

Passeie por entre os campos, toque nas flores, passeie descalço na praia, trabalhe a terra com as mãos, abrace uma árvore, faça festinhas no cão, alimente os passarinhos, mergulhe no mar. Passe tempo de qualidade consigo e com a natureza e conheça-se melhor. Permita-se ouvir-se e explorar-se. Cuide-se na natureza, com a natureza.

Ouse conhecer-se melhor e entre em contacto com a natureza!

Passe para me contar as aprendizagens e as mudanças que entrar em contacto com a natureza lhe trouxe.

Para um processo de auto-conhecimento mais célere e eficiente não hesite em contactar-me, terei o maior gosto em dar-lhe a mão nesta sua caminhada.

#entreemcontactocomanaturezaparaseconhecer

#autoconhecimento

#coachingfunciona

 

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