Parece redundante não é? Ninguém está vivo sem respirar, mas será que o faz na sua plenitude? A maioria não!

Problemas como excesso de cansaço, insónias, falta de motivação, ansiedade, stress, azia, sobrepeso e muitos outros estão relacionados com uma má respiração.

A respiração é esquecida, torna-se curta, rápida, superficial e inconsciente. Ao analisar a sua vai conhecer mais uma vertente de si, à qual não costuma dar grande atenção, e permitir-se estar consigo.

Depois, basta tentar reverter a situação com muita calma, paciência, gentileza consigo próprio e persistência…até se tornar natural!

Sugiro um livro muito interessante, que aborda diversas questões importantes sobre estes temas e traz alguns exercícios práticos e simples de respiração: O Monge Urbano, de Pedram Shojai.

Ouse conhecer-se melhor e respire!

Passe para me contar as aprendizagens e as mudanças que respirar lhe trouxe.

Para um processo de auto-conhecimento mais célere e eficiente não hesite em contactar-me, terei o maior gosto em dar-lhe a mão nesta sua caminhada: https://bit.ly/2Qbud0y

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